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什么是番茄工作法?

几分钟即可学习,现在就开始!

这是用番茄工作法让你启动并运行起来的起点。
学习简单但功能强大的方法的基本要领来激活您的效率。

简而言之

  • 工作25分钟,
  • 休息5分钟。
  • 继续工作25分钟,然后休息5分钟,以此类推。
  • 每4个25分钟的工作周期后进行长一点的休息。

每一个25分钟的周期被称之“番茄”(Pomodoro)时间

锻炼您的大脑

尝试保持25分钟的专注会训练你的大脑,避免分心。
这个方法正变成增强注意力并提高生产率的锻炼工具。
分心更少,更成功!

只要您练习番茄工作法,您就会提高专注力。
专注的能力就像精神肌肉,越多锻炼越强壮。

这就是番茄工作法。

现在轮到你了

安装 XorTime并尝试一下

1. 选择一个任务

单击您待办清单上的任务

Todo list



2. 设置计时器

单击按钮启动番茄计时器
Timer button

投入其中,在番茄计时器活动时,不要打断你自己

Timer



3. 当铃声响起

您能将25分钟全部花在您的任务上吗?
恭喜您!您已完成了第一个“番茄”(Pomodoro®)。
打上个对勾吧。

无论如何,番茄计时器将会追踪您花在每个任务上的时间。
更多..




4. 休息5分钟

伸展双腿,喝杯咖啡。这对您的绩效来说是个重要的方面。
休息时间可以直接控制 看看怎么做


Break



5. 如果您的任务没有完成?

您可以再次设置计时器,然后继续进行操作。
您可能需要多个“番茄”(Pomodoro®)时间才能完成任务。

更多..






时间总是不够…

时间是永远不会够的,对不对?

我们奔波终日却经常感觉自己做得还不够。

总是赶着做(太多)活动,而谁又知道为什么,我们清单上未解决的事情仍在不断增长。
...
    阅读..



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The Pomodoro Technique® was invented by Francesco Cirillo.
It is an easy and effective method to focus on your job,
manage interruptions and increase productivity. Whether you are a student or
a worker you will soon enjoy the benefits of managing more efficiently your time
and daily activities. Download XorTime and try the Pomodoro Technique® right now!

To know more about the Pomodoro Technique®, please refer to the
official site


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